科普看多了，家长们也开始重视孩子的口腔护理，当孩子长第一颗牙后，就把刷牙作为每天的日常。

　　刷牙是去除牙菌斑的最主要方法，所谓“工欲善其事必先利其器”，想好好挑选一个牙刷时，家长一方面担心孩子牙龈娇嫩，生怕过硬的刷毛会伤害牙龈；另一方面又担心清洁效果不佳。打开某APP搜索“儿童牙刷”时，面对各种推荐的“网红”儿童牙刷推荐更是无从下手，那么合适的牙刷到底怎么选？

　　这类牙刷的硅胶刷毛偏软，清洁力度不够，很难彻底地清除牙菌斑，同时刷毛较粗，较难清理各个牙缝及龈沟。硅胶指套倒是可以帮助宝宝清洁及按摩牙龈。

　　U型硅胶牙刷，其为牙弓“量身定做”的刷头，让大家觉得使用它可以无死角清洁牙齿。然而每个孩子的牙弓形态不同，而U型牙刷的刷头形状是固定的，这就意味着U型刷很难同时完全贴合所有孩子的各个牙面，用它来刷牙反而容易出现清洁盲区。

　　从产品参数介绍来看，这类刷毛的公称丝径（刷毛单丝直径的标准值）一般分别为0.07mm、0.08mm。刷毛直径小，硬度自然更低，因此半岛体育这类直径的刷毛都属于超软毛，清洁力度是不够的。

　　在我平时接诊中，也发现使用这些牙刷的孩子牙面上往往存在大量软垢，甚至色素沉着。

　　但是理想很丰满，现实很骨感，因为这种牙刷的刷头太大了，孩子张嘴有限的情况下可能会增加不适感，在孩子口内也很难灵活转动，彻底清洁所有区域的难度也就增大了。

　　根据儿童牙刷国家标准GB30002-2013，儿童刷毛应为软毛，对应的单丝直径（公称丝径）为：Φ≤0.18mm（表1）。

　　但是刷毛并不是越软越好，太软则清洁力度不够；太硬的刷毛会刺激孩子的牙龈，这样他们就不愿意继续刷牙了，长时间使用可能会导致牙龈退缩、牙齿磨耗。

　　根据上面标准选了相应牙刷后，如果在实体店，家长可以把样品牙刷放在手背上试试，适当的力度时有摩擦感、但不会刺痛的软硬度则适合孩子使用。

　　另外可以观察一下刷毛顶端，磨圆且光滑最好，既能有效清洁牙菌斑，又能避免损伤牙龈。

　　孩子的口腔空间比较小，只有小刷头才适合孩子的口腔，这样才能更好地清洁每颗牙齿的各个面。

　　对于儿童牙刷刷头，国家有相关的标准（表1），但数值不好记，我们可以参考孩子的上前牙来做选择。

　　由于孩子手部肌肉以及精细动作还处于发育阶段，在7、8岁之前一般都需要家长帮助孩子刷牙。

　　既然是家长使用，那细而长的牙刷手柄则更适合家长抓握；学龄孩子自己刷的话就需要粗而短的手柄，有利于孩子握持。

　　牙刷一般每3~4个月换一次，如果宝宝咬牙刷，刷毛变形了，清洁效率不仅低下，同时还可能会损伤牙龈，这种情况下就要提前换了。

　　其实只要刷牙方式正确，达到了清洁的效果，无论是电动还是手动牙刷都可以选择，无需纠结，剩下要考虑的就是家长和孩子的使用习惯了。

　　在怡禾上有「怎样避免蛀牙」的专题，半岛体育收录了关于牙膏、牙刷、牙线等常见问题，如果你有其他疑问，也可以来怡禾星球 提问，医生可能会回答你的问题。